哮喘如何预防？

哮喘是一种慢性疾病，可能会使患者出现很多身体不适的症状，比如胸闷、喘息、气急

等，在晚上或者凌晨的时候比较容易发作，会对患者的睡眠质量造成很大的影响，那么

哮喘如何预防呢?

1. 远离过敏原。有一部分哮喘患者是由于接触了过敏原而引起的，这时可以自己或者

2. 通过医生来找出过敏原，平时远离过敏原可以有效预防哮喘。

3. 注意保暖。如果长时间处于寒冷的环境中，会使自身的抵抗力降低，容易滋生一些

       细菌，所以可能会引起哮喘。想要预防哮喘，要注意做好自身的保暖工作，避免着凉。

　  4. 避免剧烈运动。生活中尽量不要做一些剧烈的运动，可以适当的做一些舒缓的运

动，比如慢跑、散步、打太极拳等，这些舒缓的运动可以增强自身的免疫力，可以减少

哮喘的发作几率。

　　以上是预防哮喘的几个措施，生活中要多加注意，尽量不要患上哮喘。如果发现自

身出现了哮喘的症状，要尽快前往正规的医院进行检测治疗

　　哮喘患者在恢复期间要多加注意自己的饮食方面，尽量不要吃有刺激性的食物，这

些食物可能会加重自身的病情，不利于身体的健康。