儿童和青少年长期坐姿不当会有什么影响？

坐姿不当会对身体造成多方面的影响，具体如下：

儿童和青少年

脊柱问题：儿童、青少年处于生理发育期，脊柱的关节、韧带没有完全成形或者比较薄弱

，长期坐姿不良会导致脊柱发育异常，出现脊柱侧弯；还可能引起椎体的偏移，造成驼背

，驼背是胸椎后突所引起的形态改变。

颈椎病：坐姿不良，尤其是长时间低头、伏案工作、看手机、看电脑，容易出现颈椎的退

行改变，颈椎生理曲度会变直或者消失，严重的会反弓，从而引起颈椎周围的韧带和关节

退行改变，严重时椎间盘突出或者颈椎不稳，压迫周围的血管或神经，出现颈部疼痛、手

臂麻木等症状。

腰背部肌肉劳损：不良坐姿使腰背部肌肉长时间处于紧张状态，易引发劳损，表现为腰背

部酸痛、僵硬。

视力异常：坐姿不正，用眼距离或者用眼姿势不对，会对视力造成很大影响，长期在非正

常位置看书或使用电子设备，极易导致近视或屈光不正。

影响学习：脊柱弯曲会压迫孩子的神经，长期驼背的孩子，颈椎曲度逐渐变小，严重的还

会压迫椎动脉，引起脑供血不足，从而出现头晕、头昏、头痛，还会导致孩子记忆力下降

、注意力不集中、反应迟钝等症状。