膝盖动不动就痛？这3类人最易被关节炎盯上

以下三类人最容易被关节炎盯上，出现膝盖动不动就痛的情况：

中老年人

随着年龄的增长，关节软骨会逐渐发生退变。到了40岁以后，90%的人都存在软骨退变的现象。

在60岁以上的人群中，9.6%的男性和18.0%的女性都患有症状性膝骨关节炎，膝骨关节炎的最

高发年龄在55 - 64岁，在65岁以上的老年人中，晚期膝骨关节炎的患病率显著高于45 - 64岁的

人群。这是因为随着年龄增加，膝关节内的关节软骨变性，进而导致软骨损伤、关节间歇狭窄、

骨质增生、滑膜炎等病理性改变，引起关节晨僵、肿痛、摩擦音乃至强直变形等症状和体征。

肥胖人群

肥胖是膝骨关节炎的独立危险因素，主要体现在两方面。一方面，肥胖给膝关节带来巨大的压力，

膝关节结构特殊，髌股关节面最容易发生损伤，很多膝骨关节炎患者早期表现为上下楼梯痛而走

平路不痛，就是因为髌股关节面在膝关节屈曲幅度越大时承受的压力越大，像在下蹲时膝关节承

受的压力甚至达到体重的8倍，体重越大，施加在髌股关节面的压力更是成倍增加，变性的关节软

骨就容易承受不住而发生损伤。另一方面，肥胖属于代谢综合征的一种，这类病还包括高脂血症

、糖尿病、高尿酸血症等，彼此之间相互影响，肥胖患者体内的代谢异常会影响关节软骨的代谢，

从而加速软骨退变，增加膝骨关节炎的风险。

特殊职业人群

• 重体力劳动者：如搬运工，因为长时间从事搬运重物的劳动，导致软骨面长期承受巨大的压力

• ，年轻的时候可能还好，但随着年龄增长，软骨本身的健康状态下滑时，就容易引起软骨损伤，

• 继而引发膝骨关节炎。

• 
  

• 运动员：比如篮球运动员，因为经常过度活动，做半蹲位、扭转膝关节的运动，非常容易导致

• 膝关节滑囊、韧带、半月板乃至直接的软骨损伤，继而引发膝骨关节炎。

• 久坐人群：每天坐在办公桌前、整天使用电脑或长期开车的人，容易导致关节出现废用性变化

• ，使关节因为萎缩和退化而发生炎症。关节软骨维持代谢所需要的营养，主要来自于关节滑液

• ，是在关节运动对关节腔产生挤压的时候，从滑液中获取营养并将代谢废物交换到关节滑液中

• 的。因此，当膝关节缺乏运动时，同样会导致关节软骨缺乏营养，影响软骨的健康。