《高血压糖尿病下，肾脏“默默受伤”有何信号？怎样预防？

尿液异常

通过尿液可以对肾病进行初步判断。比如尿量异常，包括无尿、少尿以及夜尿增多等；尿色异常，如果出

现泡沫尿、尿色深（茶色、酱油色、粉色等），都有可能为血尿和蛋白尿。这种情况持续超过三个月，就

可以诊断为慢性肾病。还有就是排尿异常，比如出现尿频、尿急等症状，这些泌尿系统疾病很有可能是由

肾病导致的机体抵抗力较低合并造成的。

水肿

由于患者的肾功能出现障碍，可引起水分滞留在机体中，进而引发皮肤较为疏松的部位出现水肿，如眼睑

、脚踝、小腿等部位肿胀。不同患者的浮肿现象或轻或重，轻者可能会在早晨出现脸颊、眼部的浮肿，重

者可能会出现全身浮肿现象。

其他症状

肾性贫血是指各种因素造成肾脏促红细胞生成素产生不足或尿毒症血浆中一些毒素物质干扰红细胞的生成

和代谢而导致的贫血。若患了肾病，体内毒素排泄不畅，也会出现食欲不振的情况。此外，患者还可能出

现腰痛、乏力等症状。

预防和保护措施

控制基础疾病

对于高血压患者，应将血压控制在理想靶目标130/80mmHg以下。在血压控制住的情况下，应在医生指

导下调整降压药物的剂量，不宜马上停服降压药，以免血压反弹。糖尿病患者要严格控制血糖，定期监测

血糖，遵医嘱使用降糖药物或胰岛素。

改善生活习惯

饮食调整：建议低盐饮食，少吃动物内脏。慢性肾功能障碍患者和有肾脏疾病的患者，在饮食方面应注意

低盐、低嘌呤、低蛋白，有时需要低钾饮食，但不要吃低钠盐。因为低钠盐用氯化钾来替代氯化钠，肾脏

功能不佳的患者排钾能力下降，吃低钠盐可能会引起高钾血症，高钾血症可能会引起心跳变慢，甚至心脏

骤停。

避免不良习惯：避免高盐饮食、乱用药物、暴饮暴食、乱用利尿剂等不良习惯。药物通过肾脏排泄，用药

种类太多、剂量过大就会对肾脏造成损害，导致肾功能发生障碍。暴饮暴食会使人体摄入过多甜腻和油腻

的食物，加重肾脏负担，还会引发肥胖。不适当使用利尿剂可能会导致肾脏缺血，从而出现肾功能受损。

适度运动：适量运动如散步、做体操、打太极拳等，但要量力而行，适可而止，必须以不感觉疲劳为原则

。轻度的活动，有利于缓解动脉的紧张，对身体有益。

定期检查

高血压和糖尿病患者应定期进行肾脏相关检查，如尿常规、肾功能、尿微量蛋白等，以便早期发现肾脏问

题并及时治疗。

高血压和糖尿病患者一定要重视肾脏健康，积极控制基础疾病，改善生活习惯，定期检查，保护好我们的

肾脏，避免肾脏在“默默”中受到严重损害。