【合肥长淮中医医院】冬季最要警惕痛风来袭！

【合肥长淮中医医院】冬季气温骤降，痛风易发作。寒冷刺激可能导致尿酸结晶形成，加重关节炎症。冬季应特别注意保暖，避免饮酒、高脂饮食，定期检查尿酸水平，警惕痛风来袭。

什么是痛风？

痛风与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少导致的高尿酸血症有直接关系。血尿酸水平过高会引起尿酸结晶沉积在关节和周围组织，导致剧烈疼痛。其特征包括血尿酸升高、急性关节炎反复发作、痛风石形成，甚至可能并发肾脏病变，严重时还会出现关节破坏、肾功能损害。

痛风的好发年龄

痛风可以发生在任何年龄，但尤其在20到50岁之间的人群中更为常见。它通常与肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等代谢性疾病共同出现。

饮食与痛风的关系

1、高嘌呤食物摄入过多：爱吃海鲜、动物内脏、深色肉类、西式肉汤等高嘌呤食物，容易诱发痛风。

2、酒精代谢产生嘌呤：饮酒过量会促使体内产生嘌呤，是引起痛风的主因之一。

3、甜食摄入过多：过量甜食会转化为脂肪，导致肥胖和代谢紊乱。最新研究发现果糖与痛风发作有关。

为什么冬季痛风也会频繁发作？

不仅是夏季，冬天痛风也会发作。这通常是由于冬季生活习惯的改变：

冬季饮食：寒冷天气下，人们更容易食欲旺盛，尤其是高嘌呤的火锅成为很多人的选择，从而引起血尿酸升高。

减少运动：冬季运动量减少，血液循环变慢，使得尿酸容易在关节沉积。

饮水减少：因为出汗少，人们可能不会感觉到口渴，导致摄水量减少，不利于尿酸排泄。

改善痛风的方法

01药物治疗

降尿酸药物：控制血尿酸水平，常用药物包括别嘌醇缓释胶囊、非布司他、苯溴马隆等。

痛风急性期镇痛药物：如非甾体消炎药（NSAIDs）和秋水仙碱，以缓解关节疼痛。

无论用哪一种药物，痛风患者都应在医生的指导下合理用药，避免乱用药物、药量过大、用药时间过长。

02生活方式调整

合理饮食：避免高嘌呤食物，限制酒精和高糖食物摄入，保证充足水分。

体重控制：保持合理体重，成年人理想体重指数为18.5-23.9 kg/m²。

适量运动：促进尿酸排泄，改善关节功能。

定期随访：监测血尿酸水平，及时调整治疗方案。

03手术治疗

痛风石是可以手术治疗的，但不是所有痛风石都需要手术切除，因为手术切除痛风石并不能根治痛风。如果痛风石较大且破溃，可能引起感染，或痛风石疼痛明显、导致关节畸形、骨质破坏并且引起功能障碍，方可考虑手术治疗。