夜尿超过2次？当心肾功能“漏筛网”！男女差异对比指南

正常情况下，成年人白天排尿次数一般在4 - 6次，夜间排尿0 - 2次。如果夜间起床排尿超过2次，且这种

情况持续多日，就可判定为夜尿增多。肾脏是人体重要的排泄器官，就像一个精密的“筛网”，负责过滤血

液中的废物和多余水分，形成尿液排出体外。当肾功能受损时，这个“筛网”就会出现漏洞，导致尿液的生

成和排泄失去平衡，从而出现夜尿增多的现象。

肾功能不全是导致夜尿增多的常见原因之一。随着年龄的增长，肾脏的功能会逐渐衰退，肾小管的重吸收能

力下降，尿液无法被充分浓缩，就会导致夜尿增多。此外，一些肾脏疾病，如慢性肾小球肾炎、高血压肾病

、糖尿病肾病等，也会损害肾脏的功能，影响尿液的生成和排泄，进而引起夜尿增多。

男女有别，夜尿增多原因大不同

男性夜尿增多的常见原因

前列腺增生：这是中老年男性夜尿增多的最常见原因。男性的前列腺位于膀胱下方，包绕着尿道上口与膀胱结

合的部位。当前列腺增生时，会压迫尿道，导致排尿阻力增加，膀胱内残余尿量增多，从而刺激膀胱频繁收缩

，引起夜尿增多。除了夜尿增多外，患者还可能出现尿频、尿急、排尿困难、尿不尽等症状。

前列腺炎：前列腺炎也是导致男性夜尿增多的常见原因之一。炎症刺激会导致前列腺充血、水肿，压迫尿道，

引起排尿异常。患者可能会出现尿频、尿急、尿痛、夜尿增多等症状，还可能伴有会阴部、耻骨上区、腹股沟

区等部位的疼痛不适。

女性夜尿增多的常见原因

膀胱过度活动症：膀胱过度活动症是一种以尿急症状为特征的症候群，常伴有尿频和夜尿症状。其主要原因是

膀胱逼尿肌不稳定，频繁收缩，导致尿意频繁。女性患者可能会出现突然的、强烈的尿意，难以控制，夜间起

床排尿次数增多。

尿路感染：由于女性尿道直而短，又与阴道和肛门相邻，容易受到细菌的侵袭，引发尿路感染。尿路感染会导

致膀胱黏膜充血、水肿，刺激神经感受器，引起尿频、尿急、尿痛等症状，夜尿也会相应增多。

应对夜尿增多，男女策略各不同

男性应对策略

及时就医检查：如果男性出现夜尿增多的症状，应及时到医院就诊，进行前列腺B超、尿常规、尿流率等检查，

以明确病因。如果是前列腺增生或前列腺炎引起的，应在医生的指导下进行规范治疗。

改善生活习惯：保持良好的生活习惯对于缓解夜尿增多的症状也非常重要。男性应避免久坐、憋尿，戒烟限酒，

少吃辛辣刺激性食物。同时，要注意保暖，避免着凉。

女性应对策略

注意个人卫生：女性应注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，勤换内裤。在性生活前后，要注意清洗外阴，避免细

菌感染。

进行盆底肌训练：盆底肌训练可以增强盆底肌肉的力量，改善膀胱的功能，对于缓解膀胱过度活动症引起的夜尿

增多有一定的帮助。女性可以通过凯格尔运动来进行盆底肌训练，即收缩肛门和阴道肌肉，保持3 - 5秒，然后放松

，重复进行。

夜尿超过2次可能是肾功能出现问题的信号，男女在夜尿增多的原因和应对策略上存在一定的差异。无论是男性还是

女性，一旦出现夜尿增多的症状，都应及时关注，及时就医，以便早期发现问题，采取有效的治疗措施，保护肾脏健康。