合肥长淮 中医医院你的肾在“喊累”？这些信号别忽视！

肾脏疲劳或出现问题时，身体会发出一些信号，以下这些信号千万别忽视：

身体表现

疲劳与无力感：肾脏疲劳时，体内废物和毒素堆积，影响身体的能量代谢，使人感到持续性的疲劳和无力，即

使休息也难以缓解。肾脏功能受损时，身体的代谢废物无法正常排出，会在体内积累，影响身体的能量代谢，导

致疲劳乏力。

水肿：肾脏负责调节体内水分平衡，当肾脏功能受损时，体内多余的水分无法有效排出，可能导致眼睑、脚踝甚

至全身水肿。常见的水肿部位包括眼睑、面部、下肢（尤其是脚踝），早晨起床时眼睑水肿可能更为明显。

血压升高：肾脏是调节血压的重要器官之一，肾脏疲劳或损伤可能导致血压升高，而高血压又会进一步加重肾脏

负担，形成恶性循环。

食欲下降与恶心：肾脏问题可能导致体内毒素积累，影响消化系统，引起食欲不振、恶心甚至呕吐。

贫血：肾脏分泌的促红细胞生成素减少，可导致红细胞生成不足，引发贫血，表现为面色苍白、乏力等症状。

骨痛与骨质疏松：肾脏负责维持体内钙磷平衡，肾脏功能受损时，可能导致钙磷代谢紊乱，引发骨痛、骨质疏松

等问题。

呼吸问题：严重的肾脏疾病患者可能出现呼吸困难，这是体内液体潴留，影响肺部功能所致。

尿液变化

尿液颜色异常：尿液呈深黄色、红色或棕色，可能提示血尿或蛋白尿。

泡沫尿：尿液中出现大量细小且不易消散的泡沫，静置30分钟仍不消散，可能是蛋白尿的信号，意味着肾脏的过

滤功能出现了问题，蛋白质从尿液中漏出。

尿量异常：如果尿量忽然变多或者变少，也可能是肾脏疾病。一般来说，如果每天尿量少于平时的一半，可能是

肾功能严重损伤；如果每天尿量少于平时的四分之一，则属于少尿，需警惕肾衰竭的发生；如果夜尿经常超过2次

，可能提示肾功能不全。

其他信号

皮肤瘙痒：肾不好时，尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，刺激皮肤引起瘙痒，这种瘙痒通常难以缓解，且与

皮肤干燥无关。

腰痛：肾脏病的腰痛常表现为一种隐痛，酸胀不适的感觉，稍微累一点，就会觉得隐隐作痛。很多人觉得腰疼是工

作累、坐久或睡姿不对，但如果酸胀感总在下午或夜里，尤其是肾区附近反复发作，可能并非单纯肌肉疲劳，而是

肾组织发出的信号。

失眠：肾脏健康与睡眠质量密切相关，肾脏的损伤会导致体内的激素水平紊乱，进而影响睡眠节律，导致长期失眠。

月经失调（女性）：肾脏功能受损可能影响内分泌系统，导致女性月经失调。